С кем я работаю?

• индивидуально со взрослыми людьми (с 18 лет)
• с людьми любого пола, гендера, сексуальной ориентации, национальности и религии

И ещё:

• на моих консультациях можно проявлять все эмоции (и ругаться матом тоже)
• я обеспечиваю полную конфиденциальность всего, что вы мне доверяете

Подробнее я рассказываю в информированном согласии,
которое присылаю клиентам перед началом работы.

Интегративный подход, базирующийся на ACT (терапии принятия и ответственности) — это сочетание разных методов и техник из различных направлений психологии, которые я использую, чтобы подобрать наиболее эффективный способ работы с каждым клиентом.

Я провожу терапию, основываясь на двух основных утверждениях.

1. Жизнь сложная штука. Чем дольше мы живем, тем больше сталкиваемся с трудностями, болезнями, болью, горем, неудачами, сомнениями и прочими неприятными мыслями, чувствами, эмоциями и ситуациями. Это нормальный ход вещей.
2. И всё же мы можем жить, наполняя нашу повседневность тем, что для нас важно и ценно. Именно это и приносит нам удовлетворение.

Именно поэтому в своей работе я опираюсь на ACT (терапию принятия и ответственности) — научно обоснованный метод с доказанной эффективностью.

В моей работе с клиентами я фокусируюсь не на избавлении от неприятных эмоций и ситуаций, а на способности выдерживать их, действовать адаптивно и в соответствии со своими ценностями.

Психолог-консультант:
Теоретическая подготовка, включающая такие направления, как психология личности, возрастная и семейная психология, основы клинической психологии, сексологии, работа с зависимостями, кризисами и экстремальными ситуациями, коучинг, профдиагностика, этика и многое другое для эффективной работы с клиентами.

Кризисная психология:
Курс повышения квалификации. Работа с кризисами требует особых методов и подходов, поэтому я дополнительно изучала теорию и практиковались в профилактике и работе с эмоциональным выгоранием, экстренной психологической помощи, поддержке при утрате близкого, предотвращении суицидального поведения, помощи пострадавшим от насилия и работе с личностными кризисами.

Основы психологического консультирования:
Годовое практическое обучение в психологическом центре “Форсайт”. Формат был похож на ординатуру для психологов: семинары и тренинги, практические упражнения в группах, наблюдение за работой опытных коллег, проведение сессий с клиентами под супервизией.

Терапия Принятия и Ответственности (англ. acceptance and commitment therapy - ACT)
Современный научно обоснованный подход, входящий в третью волну когнитивно-поведенческой терапии. Он помогает людям развивать психологическую гибкость — способность действовать в соответствии с личными ценностями даже в условиях внутреннего дискомфорта. Этот подход позволяет поддерживать клиентов в преодолении избегания, внутренней борьбы и прокрастинации, помогая им строить более насыщенную и осмысленную жизнь.

КПТ второй и третьей волны: техники работы с эмоциями
Прикладной курс работы с мышлением, эмоциями и поведением в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Техники из РЭПТ(Рационально-эмоционально-поведенческая терапия), ACT (Терапия принятия и ответственности), CFT (Терапия сфокусированная на сострадании)

Краткосрочное психологическое консультирование
его также называют решение-фокусированая терапия — это подход в психотерапии, который смотрит не в прошлое и причины проблемы, а в будущее и решения

Базовое образование:
Музеология. Это образование дало мне широкое понимание мира и человеческой культуры. В рамках обучения я изучала психологию, педагогику, социологию, философию, этику, культурологию, этнологию, политологию и много истории: всеобщую историю, историю культуры, искусства, науки, техники и мировых религий.

Вы можете ознакомиться с моими статьями в моей анкете на сайте B17.
В разделе публикации.